ho bisogno del vostro sostegno

[val3nt1na]

ti capisco evelina...il mio unico clic l'ho avuto 11 anni fa.per amore.
con l'aiuto di un dietologo persi 12 chili in 5 mesi.ma era scattato qualcosa di incomprensibile.
sono anni che aspetto un altro clic che non arriva mai..
e anche per me c'è la coccola:alla sera,quando tutti dormono,latte e biscotti come facevo quando da piccola ero a caa da sola al pomeriggio.

così venerdì sono andata dal medico di base e mi sono fatta indicare un dietologo.vediamo se funziona.

ti abbraccio

[Eve]

grazie a tutte :thankyou:
oggi è andata.
vedremo domani

[Azur]

io mangio per ... dimenticare. dimenticare il lavoro, dimenticare il passato, dimenticare quanto sono babbiona con mia figlia, dimenticare i kg di troppo, dimenticare la suocera.

Capisco i meccanismi, perché ci sono passata (e rimasta) per anni...

Se posso permettermi, secondo me dovresti eliminare dalla mente l'idea della dieta e del dimagrimento, che non fanno altro che alimentare un sistema perverso di auto-sabotaggio.
In più, distolgono la tua attenzione e le tue energie dal vero problema (i veri problemi) e ti impediscono di risolvere quindi le vere cause del mangiare troppo/male.

Una cosa che funziona per molte persone è individuare i problemi reali (il lavoro, il passato, quanto sono babbiona con mia figlia, la suocera, ecc) e per ciascuno di essi trovare una "valvola di sfogo" che funzioni veramente, chessò, per la figlia programmare dei momenti "speciali" da passare insieme, per la suocera cercare strategie mirate a risolvere i singoli problemi, ecc...
Questo sul fronte "rapporto anomalo con il cibo".

C'è poi ovviamente l'altro fronte, che non è però il fronte-peso, ma il più globale fronte-salute.
Anche qui, in genere è utile cambiare visione: il peso è UN sintomo, tra molti, di non salute, non è IL problema.
È difficile, nella nostra società, sganciarsi dall'assioma sovrappeso=problema, ma è utile vedere la questione salute in modo globale, e in positivo (=fare qualcosa che ci fa stare meglio) invece che in negativo (=mangiare meno per perdere peso): fare movimento, mangiare frutta e verdura, bere il necessario, dormire a sufficienza, eliminare le fonti di stress, ecc.. sono tutti elementi positivi e non restrittivi, che in genere vengono annullati dall'idea monopolizzante "fare dieta."

L'obiettivo, secondo me, è questo:

Io mangio quando ho fame, e quando ho lo stomaco pieno per me è stop.

Ma non può essere il risultato di una dieta (anzi, le diete in genere innescano un meccanismo deleterio: dieta restrittiva > senso di privazione > ribellione > mangiare troppo > senso di colpa > dieta)
Può invece essere il risultato di una serenità e di un lavoro "globale" sulla persona, secondo me.

Se leggi l'inglese, a me è piaciuta molto la "filosofia" di questo libro riguardo al problema-cibo
http://www.overcomingovereating.com
(il primo, "Overcoming overeating", ma anche il secondo, "When women stop hating their bodies")

e ho trovato illuminante questo forum
http://fishyvb.something-fishy.org/foru ... y.php?f=16

:bacio: