Yoga: esperienze e pareri?

[marzia80]

Io pratico Hata Yoga da 7 anni e mi aiuta tantissimo,sia fisicamente(vedi cervicale e problemi alla schiena) che mentalmente.Lo Hata Yoga è una disciplina molto fisica e faticosa,praticamente è tutto uno stretching e posizioni snodate.Non riesco a farle tutte,ma mi piace perchè non è competitivo,ognuno conosce i suoi limiti e non sta a guardare cosa fa l'altro.Poi mi aiuta tantissimo a riflettere,parliamo spesso di argomenti affascinanti.

[girasole75]

pulizia di ogni orifizio... :eeeeeeeeeee. :eeeeeeeeeee. :eeeeeeeeeee. e doveva rilassarmi lo yoga?

Eh Eh Eh! Mi sa che abbiamo letto lo stesso libro, 15 anni or sono... A parte queste tecniche di pulizia, credo se ne avessi l'occasione che mi piacerebbe!

[kida]

io l'ho praticata per due anni tra cui uno era incinta di Emma molto bello e rilassante ma come hanno detto devi trovare l'insegnante giusta, fai una lezione di prova, se è un centro serio non hanno problemi a fartela fare, allora per individuare la serietà nel corso devi notare se l'insegnante rispetta i tuoi tempi deve essere proprio praticata seguendo ognuno il suo ritmo , senza strafare, aiuta a prendere coscenza del proprio corpo e a renderlo molto elastico, a me ha aiutato moltissimo anche durante il parto, appena Emma sarà più grande vorrei riprendere mi piace molto