Yoga: esperienze e pareri?

Post by **Bru** » Fri Jul 23, 2010 4:57 pm

Io ho iniziato da sola comprando questo libro:

http://www.ibs.it/code/9788879727600/vi ... venti.html

Ci sono 20 esercizi semplici da fare la sera prima di dormire, ti spiega bene tutte le posizioni e come primo approccio non è male.

Poi ho fatto un corso in una palestra qui vicino.

Adesso (in palestra non lo fanno più, faccio pilates) ma lo pratico comunque grazie a dvd e graize alla balance board della wii.
Qui purtoppo per un corso serio dovrei fare 40 km e non mi và. Però è ovvio che la cosa migliore è farlo con un'istruttore valido.

Io adoro lo yoga ,ovvio che non può essere una ginnastica per dimagrire (per quello ci vuole qualcosa di diverso) ma rassoda, allunga la muscolatura e ti fà sentire davvero bene.

Post by **veronica.74** » Fri Jul 23, 2010 7:23 pm

io l ho fatto per un anno in un periodo un po' triste e mi ha fatto sentire meglio sia fisicamente che mentalmente, anche perchè l insegnante ripeteva sempre di fare gli esercizi con calma e di non strafare, se avessi tempo andrei volentieri

Post by **Magui** » Fri Jul 23, 2010 8:34 pm

Io l'ho fatto per un anno e ho smesso l'anno in cui aspettavo Valentino, altrimenti avrei ripreso a farlo.
Ho intenzione di ricominciare a ottobre.
A me piaceva moltissimo, io che sono una che si stufa facilmente è stata l'unica cosa che nella mia vita ho portato avanti fino in fondo.
Magari prova una volta meglio due o tre se ti può piacere.
Io ero molto più rilassata, ed è stato un toccasana per il mio mal di schiena e la sciatica.