a casa ho il the verde della ristora con in più il limone zuccherato , busta da 1kg zuccherato , sarà questo quel che prendi?donnamara wrote:tisana e thè tutto freddo
il thè è della ristora, ma di una bustina che servirebbe per 1,5 lt ne faccio 3 lt, visto che ha dello zucchero....
la cosa che però mi continua a stressare è che da quando corro (quasi 4 settimane) ho preso un chilo, mantenendo invariata l'alimentazione....uff
:mumble:
per via del peso non saprei prova a parlarne con uno sportivo oppure con un dietologo, nutrizionista oppure col tuo medico di base,magari è solo un discorso di massa magra -muscolo insomma quelle cose lì. io se fossi in te non mi preoccuperei troppo però...
la pastiglia non so se posso scriverlo , comunque siccome sono con ferritina a 4 cioè sono ko mi hanno consigliato un integratore alimentare di minerali ,una compaosizione naturale di 26 minerali ( si chiama superbiomin) .
la conosci , ah ne prendo in pastiglie quindi circa 9 nell'arco della giornata .
sperando che aumentino anche il ferro che poi prendo sotto forma dimedicinale in gocce
