Tornare in forma dopo la gravidanza

[fabi978]

E' un tema che mi interessa e spaventa molto
Durante la gravidanza mi è stato raccomandato di non prendere + di 7kg. Sono a dieta, in quanto obesa, da + di un anno in cui ho perso 15 kg..e ora incinta.
Continuo il regime alimentare (1000 cal... avete un'idea?) ma già un paio di volte in queste 8 settimane ho dovuto sgarrare..alternativa con l'aggiunta del caldo svenire come una pera .
Inoltre ancora per 2 settimane sia medico che ginecologo mi hanno proibito di muovermi, anzi di stare stesa il + possibile = le 1000 cal non facendo nulla sono troppe e 1 kg è già salito.
Nessuna che abbia avuto il mio stesso problema e possa darmi qualche consiglio? Come dire...mi sento un po' in trappola

[nicol78]

Io ho ricominciato a correre pian piano forse più x sfogarmi che x dimagrire altrimenti visto l' esaurimento in corso butto giu' il muro della camera..

[mammangi]

....mia sorella che vive in Germania ha appena iniziato il corso di ginnastica post parto, è una cosa che fanno abitualmente negli ospedali, come il corso preparto insomma...ti porti dietro il bambino e l'ostetrica ti dice gli esercizi da fare o magari tiene il bimbo (a turno quello che piange + forte...); mi ha detto che è una ginnastica bella tosta!

Bella iniziativa, no?