quando correre?

[Mara]

Io sto seguendo proprio lo schema di Albanesi, e sono al primissimo livello :cisssss:
Anch'io vado la mattina, anche perché qui di giorno è caldissimo e la sera per me non è il caso (sia perché non ho voglia, onestamente, sia perché poi sennò ho problemi a dormire).
Per ora (sono alla prima settimana) posso confermare gli ottimi effetti sull'umore, che per me erano la cosa più importante.
Donnamara, usi scarpe da corsa, vero?

per le scarpe sono andata da un mio amico che, in base al mio piede, postura e modo di correre mi ha consigliato delle scarpe....costose, ma mi sembra di non averle ai piedi!
comunque devo dire che io, amante della bici ho scoperto questo sport alla soglia dei quaranta....e mi piace veramente

[sunshine]

Io vado di sera a correre dopo le 20.00, so che il mattino è meglio, ma proprio non riesco.

[Mukki78]

Io, quando correvo, una vita fa, prima dell'arrivo di Mirko, andavo alla sera, dopo il lavoro
1 ora, 10 km circa
Quando ero ispirata o avevo più tempo 1h e 30, circa 15 km
Correre al mattino fa benissimo, a stomaco vuoto se riesci è meglio
Io non sono mai riuscita a correre a stomaco pieno, mi venivano delle fitte tremende allo stomaco
E non sono neanche mai riuscita a correre al mattino così presto! Sono troppo pigra..