dieta sbilanciata?

Post by **la eli** » Wed Jun 23, 2010 9:10 am

Il pranzo di Linda è praticamente sempre con noi. Ma si limita a qualche forchettata di primo (pasta con verdure o sughetto al basilico, molto spesso risotto) e poi a un frutto.
Solo la sera cena "da sola" e quindi solo la sera contiene altro che non siano carboidrati, cioè settimanalmente: 1 volta uovo, 2 volte legumi, 1 volta carne, 1-2 volte pesce, 1-2 volte formaggio
Naturalmente colazione con 200g e più di latte, eventuale spuntino con yogurt, merenda con yogurt o latte o gelato, prima della nanna altro latte

E' sbilanciato il tutto?

Post by **Sheireh** » Wed Jun 23, 2010 9:17 am

Non sono un'"esperta" in merito, però direi...

Di proteine ne prende parecchie dal latte/latticini durante il giorno e non c'è quindi bisogno che siano presenti anche a pranzo.
Carboidrati ne prende altri durante la giornata oltre a pranzo? Immagino che mangerà pane o simili a cena o durante il giorno, no?
Frutta e verdura oltre al pranzo?

Post by **la eli** » Wed Jun 23, 2010 9:21 am

Sheireh wrote:Non sono un'"esperta" in merito, però direi...

Di proteine ne prende parecchie dal latte/latticini durante il giorno e non c'è quindi bisogno che siano presenti anche a pranzo.
Carboidrati ne prende altri durante la giornata oltre a pranzo? Immagino che mangerà pane o simili a cena o durante il giorno, no?
Frutta e verdura oltre al pranzo?

:red: e mi son scordata...
sì, mangia il pane o la piadina sia a pranzo che a cena.
frutta e verdura anche a cena oltre che a pranzo (oltre a quella dello yogurt)