Ma a me l'endocrinologo serve davvero?

[lenina]

Ma infatti visto quello che dite mi stavo chiedendo come mai allora si danno le diete.
Voglio dire, qualunque dieta è un regime alimentare ristretto, o comunque più ristretto di quello che è il metabolismo basale.
Si deve insomma consumare meno di quanto si brucia.
E allora se così stanno le cose il metabolismo si rallenterebbe a CHIUNQUE affronti una dieta no?

E comunque la dieta da 1000 calorie era per dimagrire.
Ma è pure ovvio che se ne mangio più di 1100 ingrasso pure, quindi per dimagrire era l'unica.

Se hai un metabolismo da 1900 calorie e ne assumi 1600 non lo rallenti in modo significativo

[Gwen]

L'anno scorso sono andata anche io da un nutrizionista per perdere diversi chili di troppo (quest'anno ancora non ho il coraggio di ammettere a me stessa che è arrivato il momento di darmi una ridimensionata!)...
mi ha dato una dieta di 1500 calorie giornaliere e stavo dimagrendo alla grandissimissima...
mangiavo parecchio, un po' di tutto...
quello che mi ha limitato erano essenzialmente i condimenti (e tu dirai: "ti pare poco?!")...
Tutto questo per dirti che effettivamente il metabolismo si sfasa parecchio quando ci sono regimi particolarmente restrittivi di dieta, perchè poi nel momento in cui si torna a mangiare "normalmente" si assimila molto ma molto di più...
Si dovrebbe mangiare sempre un quantitativo costante di cibo, è la qualità che deve essere diversa: niente fritti, niente insaccati, niente burro, poco olio e sale... insomma... non ti dico niente di nuovo, no!?

Potresti controbattermi dicendomi che se adesso ho di nuovo bisogno di mettermi a dieta, vuol dire che questo mio nutrizionista ha fallito miseramente... ma non è così... c'è stata di mezzo un'altra gravidanza a peggiorare la mia situazione ciccia... e ancor più c'è stato il mio comportamento poco ligio e la mia gola irrefrenabile... purtroppo...
prima o poi troverò il coraggio a porre rimedio a questo aumentare di grasso... prima o poi...

Ma il fatto è che quando sono andata dal nutrizionista per dimagrire già non usavo condimenti particolari.
Io non uso burro e panna, cuocio sulla piastra o al vapore, uso olio solo a crudo, già per mia abitudine.
Non mangiavo tanto e non mangiavo male. Mi sono sbattuta di sport per 3 mesi ma ho perso un kg in tutto ciò ed ero gonfissima. Così sono andata ed ho ottenuto dei risultati solo con quella dieta. Ero a 4 mesi dal parto quando la ho iniziata ed avevo 6 kg da perdere.
Ora ne ho 9 in meno da allora.

[Smilla]

Ma il fatto è che quando sono andata dal nutrizionista per dimagrire già non usavo condimenti particolari.
Io non uso burro e panna, cuocio sulla piastra o al vapore, uso olio solo a crudo, già per mia abitudine.
Non mangiavo tanto e non mangiavo male. Mi sono sbattuta di sport per 3 mesi ma ho perso un kg in tutto ciò ed ero gonfissima. Così sono andata ed ho ottenuto dei risultati solo con quella dieta. Ero a 4 mesi dal parto quando la ho iniziata ed avevo 6 kg da perdere.
Ora ne ho 9 in meno da allora.

ma 3 mesi per avere dei risultati dallo sport sono un pò pochini!
ci fu un anno che dimagrii di una taglia ma ingrassai di un chilo il tutto in un anno, e i primi risultati li vidi solo dopo 6 mesi di palestra almeno 3 volte la settimana.

Poi sei hai 3 kg su cui puoi giostrare tranquillamente per provare un nuovo regime alimentare che ti dia più calorie e magari stimoli il metabolismo che si è fermato perchè ha bisogno di più calorie!