Ma a me l'endocrinologo serve davvero?

[Gwen]

Gwen, ma queste 1000 calorie come sono suddivise ? cioè,...che ti mangi ogni giorno ?

allora, la mattina si carica con 400 calorie, e non posso sgarrare, nel senso che la colazione DEVO farla sostanziosa.
Poi le rimanenti 600 sono suddivise tra pranzo e cena.
Piùa pranzo che a cena, a cena non ho carboidrati quindi una fettina di carne o del pesce, cotti senza olio, ma con olio a crudo e della verdura prendono le calorie che prendono, cioè molto poche.
Il fatto è che questa era per dimagrire, e ha funzionato. Ora per non ingrassare non è che possa permettermi molto più di così.....magari mangio un pò più a pranzo e faccio pure la merenda ma se mangio carboidrati a cena zac! ingrasso.
E magari di calorie ne ho introdotte 1200-1300, mica di più.
Segno che sto cazzo di metabolismo impallato a 1100 mi fa ingrassare con 1300.....

[stefyna77]

secondo me allora può essere che il tuo corpo si sia abituato a sopravvivere con 1000 calorie quindi qualunque caloria aggiuntiva lui se la tiene "di riserva", quindi ingrassi.

E siccome non puoi andare avanti a vita a 1000 calorie, io ti consiglio di cambiare dietologo, e cambiare dieta. Variandola magari riesci ad "Ingannare" il tuo corpo.

Il problema delle diete, per assurdo, è che più ne fai, più le fai ristrette, più il tuo corpo si "mette sulla difensiva" , si auto-protegge insomma...

[Micaela77]

ma quella dieta me la aveva data un nutrizionista mica la ho fatta di testa mia.....

L'anno scorso sono andata anche io da un nutrizionista per perdere diversi chili di troppo (quest'anno ancora non ho il coraggio di ammettere a me stessa che è arrivato il momento di darmi una ridimensionata!)...
mi ha dato una dieta di 1500 calorie giornaliere e stavo dimagrendo alla grandissimissima...
mangiavo parecchio, un po' di tutto...
quello che mi ha limitato erano essenzialmente i condimenti (e tu dirai: "ti pare poco?!")...
Tutto questo per dirti che effettivamente il metabolismo si sfasa parecchio quando ci sono regimi particolarmente restrittivi di dieta, perchè poi nel momento in cui si torna a mangiare "normalmente" si assimila molto ma molto di più...
Si dovrebbe mangiare sempre un quantitativo costante di cibo, è la qualità che deve essere diversa: niente fritti, niente insaccati, niente burro, poco olio e sale... insomma... non ti dico niente di nuovo, no!?

Potresti controbattermi dicendomi che se adesso ho di nuovo bisogno di mettermi a dieta, vuol dire che questo mio nutrizionista ha fallito miseramente... ma non è così... c'è stata di mezzo un'altra gravidanza a peggiorare la mia situazione ciccia... e ancor più c'è stato il mio comportamento poco ligio e la mia gola irrefrenabile... purtroppo...
prima o poi troverò il coraggio a porre rimedio a questo aumentare di grasso... prima o poi...