Pure il mio dietologo a detto più o meno questo...camminare tutti giorni per almeno 4/5 km a passo molto veloce e se possibile un paio di volte la settimana arrivare anche a 6/7.vavi wrote:A me la dottoressa della clinica opedaliera ha detto che per attivare il metabolismo occorre una attivita' costante giornaliera tipo camminare passo veloce tutti i giorni un'ora - piu' una attivita' strutturata (spinning - nuoto - ecc..) due volte la settimana.
Ma a me l'endocrinologo serve davvero?
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Elena.
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Gwen
vavi wrote:A me la dottoressa della clinica opedaliera ha detto che per attivare il metabolismo occorre una attivita' costante giornaliera tipo camminare passo veloce tutti i giorni un'ora - piu' una attivita' strutturata (spinning - nuoto - ecc..) due volte la settimana.
sì io questo lo so.Elena. wrote:Pure il mio dietologo a detto più o meno questo...camminare tutti giorni per almeno 4/5 km a passo molto veloce e se possibile un paio di volte la settimana arrivare anche a 6/7.
Però col fatto che mi si è inchiodato di brutto all'improvviso e che anche se un pochino mi muovo non si smuove di un mm e che è passato da normalissimo a inchiodato da far paura mi chiedevo se non ci fosse pure qualche altra causa a monte, perciò volevo indagare anche con un medico.
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agata74
Ma francamente, come si fa a trovare il tempo di farlo ogni giorno?Elena. wrote:Pure il mio dietologo a detto più o meno questo...camminare tutti giorni per almeno 4/5 km a passo molto veloce e se possibile un paio di volte la settimana arrivare anche a 6/7.
Io tra lavoro, casa e figlia o esco alle 11 di sera o mi alzo alle 5 di mattina (già ora mi alzo alle 6)