Fonti di calcio

[mammamartina]

Mi aiutate a capire come posso integrare il calcio nella dieta di Martina?

Lei non beve latte, non mangia parmigiano ne formaggi stagionati, niente yogurt o simili....

2-3 volte la settimana decide di assaggiare mozzarella o ricotta, ma non credo proprio sia sufficiente!

Grazie per l'aiuto :bacio:

[sunshine]

Pure la mia non beve latte da almeno un paio d'anni, non mangia yogurt, non mangia formaggi se non la robiola che trovo da mia mamma che qui ovviamente non trovo.
L'unica cosa che mangia e con il benestare del pediatra è il gelato al fior di latte, anche d'inverno lo mangia almeno 3/4 volte a settimana, qui vicino a me cè una gelateria artigianale che fa il gelato senza conservati e coloranti, io ho risolto così.

[mammamartina]

Pure la mia non beve latte da almeno un paio d'anni, non mangia yogurt, non mangia formaggi se non la robiola che trovo da mia mamma che qui ovviamente non trovo.
L'unica cosa che mangia e con il benestare del pediatra è il gelato al fior di latte, anche d'inverno lo mangia almeno 3/4 volte a settimana, qui vicino a me cè una gelateria artigianale che fa il gelato senza conservati e coloranti, io ho risolto così.

Anche a me il pediatra aveva parlato del gelato.
mi ha dato anche unatabella con alcune fonti di calcio tra cui le acque (es ferrarelle) ne sai qualcosa?