Come gestire una settimana in vacanza senza ingrassare troppo

[Daria]

Non so Gwen, quando ero ragazza (18-19) anni anch'io prendevo delle tavolette che manco mi ricordo come si chiamano e non so se esistono ancora le compravo in farmacia senza ricetta ed erano naturali, però io poi sono entrata in un circolo vizioso non mangiavo se non prendevo la tavoletta, non sto dicendo che può succedere anche a te eh, ma di principo non mi piace prendere qualcosa per non ingrassare.

Io non sono nessuno per dirti quello che devi fare perchè comunque sei adulta, ma è molto meglio mangiare e fare sport che ne guadagni in salute in serenità e metti a tacere eventuali sensi di colpa.

ecco non deve pero' diventare una cosa sistematica, l'uso di queste tavolette io infatti l'ho suggerito in casi particolari, in periodi, come quello della vacanza in albergo, dove si sa si assumo cibi particolarmente calori e dove e' difficile controllarsi

[sunshine]

Quando tornerai a casa ti muoverai di più e con alcune semplici accortezze per quanto riguarda l'alimentazione tornerai come prima.
Se non vuoi ingrassare in vacanza come dici tu, allora prima riempiti per bene di verdure, di solito al buffet ne hanno di ogni tipo poco condimento e niente sale (io il sale non lo uso nemmeno nell'acqua della pasta).

[Gwen]

ecco non deve pero' diventare una cosa sistematica, l'uso di queste tavolette io infatti l'ho suggerito in casi particolari, in periodi, come quello della vacanza in albergo, dove si sa si assumo cibi particolarmente calori e dove e' difficile controllarsi

Ma infatti eventualmente le userei solo quella settimana.