Come gestire una settimana in vacanza senza ingrassare troppo

[laste]

Voi come fate?

vado in campeggio, o a fare un'alta via, per rifugi e bivacchi :cisssss:

[sunshine]

ma tu hai ragionissima.
Se avessi tempo lo avrei già fatto, ora avrei il metabolismo velocizzato e mangerei con tutto il gusto del mondo in vacanza.
Invece so che se pure posso piacermi ora come ora in una settimana a quei ritmi ingrasso.
Dovevo pensarci prima a sto metabolismo, ma non posso fare sport di notte.

Ma puoi sempre iniziare in vacanza, non dico che devi fare la maratona eh, però una corsetta in spiaggia, degli esercizi a corpo libero sempre in spiaggia, una bella passeggiata con la piccola magari camminando in acqua, credimi e un toccasana prima di tutto per la mente e per il corpo e ti piacerai di più.
Quando torni dalla vacanza gli esercizi puoi farli anche a casa, io li faccio con mia figlia a modo suo si diverte imitandomi e un modo per muoversi e giocare con lei, bastano anche 15 minuti al giorno non è che devi fare un' ora di esercizi, metti della bella musica e via.......

[Gwen]

Ma puoi sempre iniziare in vacanza, non dico che devi fare la maratona eh, però una corsetta in spiaggia, degli esercizi a corpo libero sempre in spiaggia, una bella passeggiata con la piccola magari camminando in acqua, credimi e un toccasana prima di tutto per la mente e per il corpo e ti piacerai di più.
Quando torni dalla vacanza gli esercizi puoi farli anche a casa, io li faccio con mia figlia a modo suo si diverte imitandomi e un modo per muoversi e giocare con lei, bastano anche 15 minuti al giorno non è che devi fare un' ora di esercizi, metti della bella musica e via.......

Certo, già mi sono organizzata, ma il metabolismo non si velocizza in due giorni e ingrasserò lo stesso....