Mah, fondamentalmente è una dieta a punti. In base a quanto pesi hai un tot di punti da consumare nella giornata ed un libricino dove assegnano i punti alle singole cose.
Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.
Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).
Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
dieta e lavoro
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Gwen
beh ma questa cosa dei punti è bellissima!Funziona?Flavia75 wrote:Mah, fondamentalmente è una dieta a punti. In base a quanto pesi hai un tot di punti da consumare nella giornata ed un libricino dove assegnano i punti alle singole cose.
Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.
Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).
Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
Dove lo trovo il libricino?
ma per me che assorbo molto peggio quello che mangio la sera piuttosto che la mattina con i punti non so cosa ci faccio......
e leggevo che poi devi seguirla tutta la vita....se no riprendi peso facilmente?