LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO (3) ! !

[Luvetta]

è proprio per quello che l'ho mollata, in favore di una dieta grossomodo dissociata e grossomodo col conteggio delle calorie, in modo da essere più libera
per un periodo però ho fatto le equivalenze, cioè se a cena mi toccavano, chessò, 200kcal da carboidrati e 200 da proteine, variavo gli alimenti prescritti con quelli della cena "comune" adattando le quantità per ottenere le stesse calorie.

[Roberta]

contentissima!!!!

erano settimane che la bilancia segnava sempre e solo questi numeri: 67,7kg...........
QUESTA MATTINA ERA 66,5
Come mi sento strafelice....
allora la paella di ieri sera non ha fatto poi così maleeeeeeeeee!!

[Milena]

è proprio per quello che l'ho mollata, in favore di una dieta grossomodo dissociata e grossomodo col conteggio delle calorie, in modo da essere più libera
per un periodo però ho fatto le equivalenze, cioè se a cena mi toccavano, chessò, 200kcal da carboidrati e 200 da proteine, variavo gli alimenti prescritti con quelli della cena "comune" adattando le quantità per ottenere le stesse calorie.

che brava! io però ho iniziato con molto interesse ma già oggi ho sgarrato alla grande.
mi manca la spinta psicologica, perchè fisicamente ne ho un gran bisogno.