mangiare sano

[Sheireh]

Secondo me è meglio dare qualche volta nuovamente pasta o riso che dare sempre formaggio come in questa settimana.
I carboidrati sono il "motore" del corpo, soprattutto di un bambino, e secondo me sono importanti ad entrambi i pasti. Che tu li dia come pane o come pasta/riso in ogni caso li dai, no?
Quindi sì, nel tuo caso - magari non tutti i giorni - ridarei il primo. Un paio di giorni il formaggio, sicuramente.
I legumi ogni tanto sarebbero l'ideale. Non riesci ad utilizzarli come sugo per la pasta?

Il latte non serve in una dieta umana, una volta terminato lo svezzamento. Il calcio (che nel latte è poco assimilabile) si prende tranquillamente da altri alimenti, anche comunque con i latticini.
Lo yogurt le piace?

Prima di cena anch'io spesso le propongo verdura, ma nel suo caso cotta (le carote per esempio ancora non riesce a masticarle). Fagiolini, broccoli, finocchio. Qualche volta anche frutta (mela, pera, ora che arriveranno le pesche e le albicocche...). Alla fine son tutte cose che mangerebbe durante il pasto, e se ha fame prima è giusto che riempia un po' di buco con qualcosa di sano. Altre volte le do un pezzo di pane, che poi sarebbe quello del pasto in sé, quindi non è che mangia "in più".

[Eve]

Secondo me è meglio dare qualche volta nuovamente pasta o riso che dare sempre formaggio come in questa settimana.
I carboidrati sono il "motore" del corpo, soprattutto di un bambino, e secondo me sono importanti ad entrambi i pasti. Che tu li dia come pane o come pasta/riso in ogni caso li dai, no?
Quindi sì, nel tuo caso - magari non tutti i giorni - ridarei il primo. Un paio di giorni il formaggio, sicuramente.
I legumi ogni tanto sarebbero l'ideale. Non riesci ad utilizzarli come sugo per la pasta?

Il latte non serve in una dieta umana, una volta terminato lo svezzamento. Il calcio (che nel latte è poco assimilabile) si prende tranquillamente da altri alimenti, anche comunque con i latticini.
Lo yogurt le piace?

Prima di cena anch'io spesso le propongo verdura, ma nel suo caso cotta (le carote per esempio ancora non riesce a masticarle). Fagiolini, broccoli, finocchio. Qualche volta anche frutta (mela, pera, ora che arriveranno le pesche e le albicocche...). Alla fine son tutte cose che mangerebbe durante il pasto, e se ha fame prima è giusto che riempia un po' di buco con qualcosa di sano. Altre volte le do un pezzo di pane, che poi sarebbe quello del pasto in sé, quindi non è che mangia "in più".

grazie mille Sheireh, mi hai tolto un sacco di dubbi inutili.

:bacio: