sono ansiosa?

[emy]

non riesco a farle con calma.

[Dr.DiRienzo]

Dunque ho capito da poco di essere ansiosa, se si può chiamare ansia, in tutto quello che faccio.
In pratica se leggo un libro mi viene l'ansia di finirlo in fretta, allora mi viene il nervoso e smetto di leggere, oppure leggo velocissimo, salto le parole per sbrigarmi, mi sembra di non finire mai, di non avere il tempo necessario per leggerlo tutto.
Lo stesso mi succede se cammino, non riesco a farmi una passeggiata tranquilla.
mi agita il fatto di arrivare, in fretta alla meta.
allora accellero il passo.
quando pulisco la casa uguale, devo fare tutto in fretta.
Insomma mi sembra di non avere mai tempo, di non finire mai, ho paura di non farcela, poi come al solito riesco a fare tutto e anche in anticipo.
anche se ho un appuntamento con un'amica, o di lavoro mi reco una buona mezz'ora prima, per poi aspettare e mi agito ancora di più.
che sarà?????????
ho sempre il cuore a mille.
grazie.

Viviamo nella società dell’efficienza, in cui arriva primo vince il premio e dei secondi non si ricorda nessuno. E’ l’era della prestazione, della perfezione, del “tutto è subito”. Siamo accerchiati dai doveri, alcuni dei quali possono essere utili a dare una direzione alla nostra vita, ma in molti altri ci assediano e ci creano uno stato di stress continuo.
Si tratta di abitudini che abbiamo appreso e che possiamo modificare, adottando preferenzialmente il criterio del piacere e meno quello del dovere.
Penso che, per iniziare, possa esserti utile imparare una tecnica di autorilassamento, per ritrovare quel genuino contatto con la parte più profonda di te stessa, che oggi sembri avere un po’ trascurato. Ritagliati almeno una mezz’ora al giorno tutta per te, in cui sei tu che gestisci la situazione e non vieni gestita da “qualcosa” esterna a te.
Prova.
Può andare solo meglio.
FDR

[emy]

Grazie Dottore, proverò sicuramente.
intanto cercherò di fare i lavori di casa con più calma, cercando in qualche modo di non avere sempre la solita fretta.