Il trucco sta nella sera

Post by **Lelia** » Thu Apr 15, 2010 9:48 am

Gwen wrote:(ma gli inglesi non cenano alle 17,30 ad esempio?)

Gli inglesi cenano presto ma non così presto (anche perché se lavori e vivi in una grande città raramente sei a casa alle 17.30) e cmq lo spuntino prima di andare a letto non manca mai. Anche perché se mangi prestissimo dopo poche ore hai di nuovo fame. E francamente gli inglesi non li prenderei come grande esempio di abitudini alimentari sane, sono tra i popoli europei con maggiori problemi di sovrappeso e obesità...

Gwen · Post by **Gwen** » Thu Apr 15, 2010 10:01 am

Lelia wrote:Gli inglesi cenano presto ma non così presto (anche perché se lavori e vivi in una grande città raramente sei a casa alle 17.30) e cmq lo spuntino prima di andare a letto non manca mai. Anche perché se mangi prestissimo dopo poche ore hai di nuovo fame. E francamente gli inglesi non li prenderei come grande esempio di abitudini alimentari sane, sono tra i popoli europei con maggiori problemi di sovrappeso e obesità...

ma per quello che mangiano, si è sempre saputo che il metabolismo rallenta di brutto dopo le 18 no....

Post by **Lelia** » Thu Apr 15, 2010 10:05 am

Infatti si dice di limitare i carboidrati la sera, non di eliminare quasi il pasto serale, perché "sbocconcellare" non è un pasto.
Poi Gwen se tu ti trovi bene così fallo, ma sappi anche che 90 su 100 quando avrai perso i kg che vuoi perdere e tornerai a fare una cena normale riprenderai molto velocemente quello che hai perso.