fagioli di soia

[Nat]

prova a mangiarli crudi gli spinaci
solo quelli teneri
lavati bene e poi li condisci con olio , limone (che è la fonte maggiore di vitamina c) sale e scaglie di grana...
sono buonissimi!
provare per credere

[Mara]

qui i fagioli di soia li trovo al supermercato insieme agli altri legumi....e costano veramente pochissimo..

[zizzia]

prova Prontoferro!

per quanto riguarda gli alimenti col ferro, non associarli a latticini di alcun tipo e prendi l'abitudine di aggiungere qualche goccia di limone, anche all'acqua che bevi col pasto

comunque, io so che i legumi che hanno più ferro in assoluto sono i fagioli borlotti
la soja più che altro è buona per le proteine.

la soja (verde...rossa...) la trovi al Naturasi

i fagioli borlotti mi aspettano anche oggi a pranzo, insieme alle lenticchie.
cercavo questi di soia anche per cambiare un po'...
Naturasi che cos'è? una catena di negozi bio??