Chi deve perdere 4 chiletti?

[Nat]

Ma pensa. Il mio nutrizionista carica sulla colazione per far assimilare meglio il resto, altro che solo yogurt....comunque non mettevo in dubbio le competenze del tuo dietologo ci mancherebbe!
Era solo una mia curiosità!Mi hanno sempre detto che togliendo i carboidrati una volta finita la dieta e cominciando a mangiare normale (ristorante compreso) poi si riprendono tutti :mumble: ma forse è una diceria generalizzante....

mi sa che i carboidrati sono come una droga hahahah
più ne mangi più il tuo fisico si abitua e ne vuole di più
senza non ti senti mai sazio

io quando provai la dieta a zona ( l'unica che ho fatto...ed ha funzionato)
per una settimana smisi coi carboidrati
veramente ci si disintossica, quando ricominci a mangiarli te ne bastano di meno
ma poi man mano gli aumenti di nuovo (perchè sono comodi e buoni)
per questo eliminarli almeno una volta a settimana può funzionare secondo me

[Lelia]

Ma pensa. Il mio nutrizionista carica sulla colazione per far assimilare meglio il resto, altro che solo yogurt....comunque non mettevo in dubbio le competenze del tuo dietologo ci mancherebbe!
Era solo una mia curiosità!Mi hanno sempre detto che togliendo i carboidrati una volta finita la dieta e cominciando a mangiare normale (ristorante compreso) poi si riprendono tutti :mumble: ma forse è una diceria generalizzante....

Ma infatti, come avrai visto dalla giornata-tipo che ho descritto, nella mia dieta i carbo complessi c'erano eccome. C'era solo un giorno a settimana in cui venivano tolti (mentre restavano i carbo semplici di frutta e verdura).
Sono d'accordo sulle diete che tolgono completamente o quasi i carboidrati complessi per lunghi periodi. Funzionano molto bene nell'immediato, ma i kg alla fine si riprendono molto spesso.
Io cmq al ristorante ci andavo anche durante la dieta :cisssss:

Per la colazione, nel mio caso era come dice Gabry. La dieta era fatta su di me, nel mio caso spesso tra colazione e pranzo passano solo 2-3 ore. A pranzo ho bisogno di mangiare abbastanza perché mangio alle 12 e poi fino alle 20-20.30 non riesco a cenare. Inoltre lavorando in libreria spesso mi muovo abbastanza, soprattutto nei periodi in cui abbiamo il pieno di studenti, quindi il pranzo per me deve esssere il pasto principale. Ma sono esigenze mie, mica universali.

[vic]

ragazze mi aggiungo, tra due mesi ho 3 cresime e un matrimonio, dell'anno anche quello!

prima della gravidanza investii uno stipendio in un centro benessere e passai dalla taglia 46 alla 42 ! adesso ho 3 kg da regalare!!

al mattino mi facevano bere acqua e limone, acqua e 2 cucchiai di aceto di mele come "aperitivo" a pranzo e cena, niente carboidrati e frutta dopo le 18.00.