Chi deve perdere 4 chiletti?

[Gwen]

In soldoni la mia dieta era così:

- colazione: 1 yoghurt bianco;
- pranzo: 70 gr di pasta o 90 gr di riso, conditi con un paio di cucchiai di salsa. Poi di solito mangiavo una qualche verdura di quelle concesse "a volontà" (tipo fagiolini, spinaci, piselli) condita con aceto balsamico. Poi un frutto;
- merenda: 2 frutti grandi (in teoria uno era per la cena, ma a me la frutta dopo cena non va quindi potevo spostarla sulla merenda);
- cena: 100 gr di pane, verdura, affettati o formaggi in quantità variabile a seconda del tipo, oppure carne alla piastra.

Ma pensa. Il mio nutrizionista carica sulla colazione per far assimilare meglio il resto, altro che solo yogurt....comunque non mettevo in dubbio le competenze del tuo dietologo ci mancherebbe!
Era solo una mia curiosità!Mi hanno sempre detto che togliendo i carboidrati una volta finita la dieta e cominciando a mangiare normale (ristorante compreso) poi si riprendono tutti :mumble: ma forse è una diceria generalizzante....

[Gabry]

mi infiltro senza aver letto nulla
Gabry visto che i chili sono pochi perchè non guardi la dieta Montignac sull'indice glicemico dei cibi? dovrebbe fare al caso tuo visto che sono localizzati proprio sulla pancia i chili in più


oppure zona zona zona
ma io sono una fans

non sono sulla pancia, anche se qualche etto c'è ma più che altro è gonfia, sono sui fianchi (o mi ricordi con la pancetta :eeeeeeeeeee. )

[Gabry]

Ma pensa. Il mio nutrizionista carica sulla colazione per far assimilare meglio il resto, altro che solo yogurt....comunque non mettevo in dubbio le competenze del tuo dietologo ci mancherebbe!
Era solo una mia curiosità!Mi hanno sempre detto che togliendo i carboidrati una volta finita la dieta e cominciando a mangiare normale (ristorante compreso) poi si riprendono tutti :mumble: ma forse è una diceria generalizzante....

questa di Lelia è con la colazione leggera perché poi lei rimangiava alle docici per esigenze lavorative, credo.
Quello che dici tu non è leggenda, infatti una dieta sana dovrebbe comprenderne un min di carboidrati.
Qui si parla intanto di scuotere il metabolismo, per indurlo a bruciare di più e poi mangiare poco di tutto.
Io dopo anni di dieta fai da te, pur non mangiando molto la sera non calavo più, ho fatto un periodo selvaggio mangiando tutto e adesso vorrei riprendere un regime dietetico ma non nazista.