Chi deve perdere 4 chiletti?

[Lelia]

A metà mattina io non avevo spuntini, ma considera che io non faccio mai colazione prima delle 9 e alle 12 pranzo (perché attacco al lavoro alle 14) quindi lui disse che in effetti nel mio caso lo spuntino mattutino non serviva. Invece avevo la merenda pomeridiana, che era costituita da un frutto grande (tipo mela grande, arancia grande, banana, 3-4 clementine) o da 3-4 biscotti. Io di solito sceglievo il frutto perché mi dava più soddisfazione che 3 biscotti.

[Nat]

mica devi spremerne uno intero!

e quanto ne spremi?


allora facciamo il punto situazione:

-un bicchiere di acqua calda (bleh!) e limone mattina e sera
-niente carboidrati di sera
-un giorno (due o tre) senza carboidrati

poi? :mumble:

[Alais]

Anch'io devo perdere un cinque chiletti... ed ho ripreso in mano la dieta che mi ha fatto la dietista (tra l'altro convenzionata asl senza spendere una cippa lippa!!!)
Che dirvi... se la seguo funziona ed infatti è una decina di giorni che l'ho ripresa e già mi sento una farfalla (mi sento perchè la realtà è un tantino diversa!!! Ahahahahah!!!!) Io mangio praticamente di tutto: colazione brioche, spuntino yougurt, pranzo 70 gr di pasta carne/pesce/prosciutto/uova/legumi a scelta e verdura con 50 gr di pane e la frutta, cena carne/pesce/prosciutto/uova/legumi a scelta e verdura con 100 gr di pane e la frutta!!! Insomma se si riesce a rinunciare alle schifezzine è fattibilissima e non si soffre neppure la fame (mangio molto di più di quando non sono a dieta!!!)