tu ti metti sopra i ceci in ginocchio perchè tu sei MAGRA!!!! e non hai bisogno di nulla! :fing:Becky87 wrote:ecco...
e io???che fò?
mangio poco,senza condimenti,sono magrina...è qualche mese che non faccio più sport e comunque la pancetta,da quando ho avuto Rebecca,non è più andata via
consiglia anche a me quanti addominali fare plizzzzzzzz...
che scansafatiche che sono...tutte in palestra e io no :frusta:
Per buttare giù la pancia
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Titty
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"Ogni giorno lo sento battere questo cuore, lo vivo anche quando ne sono lontana, e piango e rido e mi emoziono e mi sento parte di questa vita.
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
" è difficile avere tutta una vita felice ma tanti giorni felici fanno una vita felice... "( Evelina )
T.Rex 29.04.2008
Ezechiele 09.12.2011
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
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Mukki78
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Anche perchè, quando io andavo in palestra, nella preistoria...mamititty wrote: non ho capito i tuoi calcoli!!! :mumble:
da quant'è che non fai sport Roxy?
se è da molto puoi tranquillamente iniziare con un centinaio di addominali, ma non farli tutti i giorni, il fisico ha bisogno di "recuperare".....Ti consiglio un giorno si e uno no.
Magari inizia con quelli semplici in avanti, tipo 4 serie da 8, fai una pausa di qualche secondo e ripeti altre due serie sempre con una pausa di qualche secondo.
fai così per un mesetto circa e poi aumenta il numero delle ripetizioni, bastano solo 8 in più.
Se sei più allenata puoi già iniziare con più serie
Mi avevano detto che non andava bene allenare gli stessi muscoli tutti i giorni
Essere cresciuti con amore, insegna a comportarsi con amore. E se l'amore passa anche attraverso la tetta... ben venga!
Solange
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Mara