Per buttare giù la pancia

[Becky]

cento sono un pò pochini per una persona che normalmente va in palestra e si allena con una scheda.

Io nelle mie lezioni di Step e Total B. faccio un minimo di 250 ad un massimo di 400 addominali in 15/20 minuti!

ecco...
e io???che fò?

mangio poco,senza condimenti,sono magrina...è qualche mese che non faccio più sport e comunque la pancetta,da quando ho avuto Rebecca,non è più andata via
consiglia anche a me quanti addominali fare plizzzzzzzz...

che scansafatiche che sono...tutte in palestra e io no :frusta:

[Mareluna]

l'anno scorso la mia dietologa mi ha dato integratore alla camelia con the verde da prendere la mattina prima di colazione e x 1mese non ho toccato formaggi..io che li adoro
mi faceva fare tanta plin plin x tutto il giorno la camelia e bevevo anche però
mi sa che devo riprendere a fare tutto questo...certo che i carboidrati 2 volte a settimana vanno ok....io da oggi inizio con il pane azimo il lievito come anche lo yogurt migonfiano

[Bru]

niente carboidrati
niente zuccheri
niente formaggi

vedrai come cala

Io mesà che me tengo la panza