Michela c'è anche una macchina apposta per fare pilates, naturalmente sempre seguita dall'insegnante. Devi sempre concentrarti sui muscoli da fare lavorare, poi sempre bisogna conentrarsi sul muscolo perchè si rischia di fare male l'esercizio e quindi non servire a niente e farsi anche male a volte.
Come tutti gli sport è sempre una cosa soggettiva e ricordati che praticare sport fa sempre bene.
pilates che dite?
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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Barbara.
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Titty
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Michela dove vai a farlo?
Io sono per lo sforzo fisico quindi attivita aerobica allo stato puro, sudore e fatica :cisssss:
il metodo pilates a me non piace gran che, lo trovo anche un pochino noioso.
Ma è un'ottimo esercizio per potenziare e tonificare la muscolatura del corpo, anche per migliorare la postura, correggendone i difetti.
Inoltre si raggiunge un benessere psico-fisico sempre eseguendo un programma con persone competenti.
in poche parole eseguirai degli esercizi avendo cura del tuo corpo, controllando la respirazione e dovrai metterci la tua concentrazione.
Insomma, un modo dolce per fare ginnastica, ci sono diversi livelli di pilates, anche da eseguire con macchinari specifici.
Non ho visto grandissimi risultati fisici ad alcune mie allieve che l'anno fatto, insomma non perdi peso come bere un bicchiere d'acqua!
:cisssss:
Io sono per lo sforzo fisico quindi attivita aerobica allo stato puro, sudore e fatica :cisssss:
il metodo pilates a me non piace gran che, lo trovo anche un pochino noioso.
Ma è un'ottimo esercizio per potenziare e tonificare la muscolatura del corpo, anche per migliorare la postura, correggendone i difetti.
Inoltre si raggiunge un benessere psico-fisico sempre eseguendo un programma con persone competenti.
in poche parole eseguirai degli esercizi avendo cura del tuo corpo, controllando la respirazione e dovrai metterci la tua concentrazione.
Insomma, un modo dolce per fare ginnastica, ci sono diversi livelli di pilates, anche da eseguire con macchinari specifici.
Non ho visto grandissimi risultati fisici ad alcune mie allieve che l'anno fatto, insomma non perdi peso come bere un bicchiere d'acqua!
:cisssss:
"Ogni giorno lo sento battere questo cuore, lo vivo anche quando ne sono lontana, e piango e rido e mi emoziono e mi sento parte di questa vita.
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
" è difficile avere tutta una vita felice ma tanti giorni felici fanno una vita felice... "( Evelina )
T.Rex 29.04.2008
Ezechiele 09.12.2011
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
" è difficile avere tutta una vita felice ma tanti giorni felici fanno una vita felice... "( Evelina )
T.Rex 29.04.2008
Ezechiele 09.12.2011
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Loriangel
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- Joined: Tue Jul 01, 2008 8:16 pm
certo, barbara , sempre meglio di stare a casa a fare i rotolini di ciccia, no?? :ola: :ola: :ola:Barbara. wrote:Michela c'è anche una macchina apposta per fare pilates, naturalmente sempre seguita dall'insegnante. Devi sempre concentrarti sui muscoli da fare lavorare, poi sempre bisogna conentrarsi sul muscolo perchè si rischia di fare male l'esercizio e quindi non servire a niente e farsi anche male a volte.
Come tutti gli sport è sempre una cosa soggettiva e ricordati che praticare sport fa sempre bene.
comunque dove vado io non è una palestra, quindi non potrò provare mai la macchina. siamo in 6 e c'è una ragazza che riesce a seguirci bene .
come prima volta non mi sembra male , io ho comunque fatto esercizi "leggeri" da principiante
