La nostra dieta di gruppo (2)

[Franci]

guarda, io di chili da perdere ne ho 50 come minimo ma non è questo il problema.
è il nostro atteggiamento che è sbagliato.
la mia dietista mi dice che è sbagliato parlare di dieta perchè il nome giusto è regime alimentare e così deve essere sia che i chili da perdere siano 10 o 50 come i nostri.
la dieta va fatta col sorriso e il sorriso ci viene anche perchè ci gratifichiamo
il senso di colpa deve sparire da noi!!!!
io di diete nella mia vita ne ho fatte davvero tante, troppe ma solo questa volta ho trovato una dietista che prima di parlare di chili mi parla di me!!!
era questo che intendevo con il mio intervento.
il cioccolatino se ti va lo devi assolutamente mangiare.
prò te lo devi gustare.
non devi buttarlo giù senza neppure sentire il sapore!
e poi ci sta il cioccolatino e poi ce ne stanno anche due.
dopo ti senti così gratificata che ti passa qualsiasi altra voglia.
mi rendo conto che quando mi gratifico con il cibo, poi la fame diminuisce come una sorta di pareggio capisci?

[Eve]

guarda, io di chili da perdere ne ho 50 come minimo ma non è questo il problema.
è il nostro atteggiamento che è sbagliato.
la mia dietista mi dice che è sbagliato parlare di dieta perchè il nome giusto è regime alimentare e così deve essere sia che i chili da perdere siano 10 o 50 come i nostri.
la dieta va fatta col sorriso e il sorriso ci viene anche perchè ci gratifichiamo
il senso di colpa deve sparire da noi!!!!
io di diete nella mia vita ne ho fatte davvero tante, troppe ma solo questa volta ho trovato una dietista che prima di parlare di chili mi parla di me!!!
era questo che intendevo con il mio intervento.
il cioccolatino se ti va lo devi assolutamente mangiare.
prò te lo devi gustare.
non devi buttarlo giù senza neppure sentire il sapore!
e poi ci sta il cioccolatino e poi ce ne stanno anche due.
dopo ti senti così gratificata che ti passa qualsiasi altra voglia.
mi rendo conto che quando mi gratifico con il cibo, poi la fame diminuisce come una sorta di pareggio capisci?

quoto tutto. e mi scuso anche perchè rileggendo forse me l'ero presa un po' troppo. però questo dovrebbe far capire quanto ci tengo.
il fatto di sapere che siamo sulla stessa barca mi rincuora.
io sono andata da diversi dietologi/e, sono anche andata in un centro dove c'erano dietologa e psicologa che lavoravano insieme. io ho poi però proseguito con la psicologa perchè ne avevo più bisogno. dovevo tirar fuori un sacco di cose. che ho "risolto", più o meno. si sono andata per circa 4 anni.
Ma. La fame nervosa non andrà mai via. imparerò a controllarla, imparerò a fare altro quando sentirò il bisogno di mangiare, ma di fondo ci sarà sempre.
mia sorella è da questa primavera che ha iniziato una dieta, anzi "regime alimentare sano", e una volta alla settimana fa "terapia di gruppo". ha perso intorno ai 2o-23 kg, felicissima. ma adesso che gliene mancherebbero 4-5 di kg si rende conto che non ha raggiunto l'obiettivo ma è solo quasi alla partenza. perchè è adesso che parte la vera sfida: mantenere i kg giusti con un "sano regime alimentare". la sua domanda è "ce la farò?". mi ha raccontato che in una di queste sedute, dopo che aveva già perso i 20 kg, si è sentita chiedere dagli altri del gruppo perchè era ancora lì. era magra, non ci stava a fare niente in mezzo a loro. e lei c'è stata malissimo. perchè sentiva e sente il bisogno di continuare ad andarci per la paura che ha di ricominciare tutto da capo.
certo che vista così una non inizia neanche, ma è assolutamente vero.

io sono assolutamente contenta di aver letto le tue risposte, ne avevo proprio bisogno. adesso vado a rileggermi i post che avevo scritto qua inizialmente, nella "dieta di gruppo 1", perchè avevo appena cominciato la dieta, a metà settembre, ed ero super carica e concentrata, pur sapendo che la strada era comunque lunga. sono convinta che dopo circa 3 mesi di "regime alimentare controllato" la ricaduta ci stia tutta.
MA DEVO ASSOLUTAMENTE RIPRENDERMI E NON MOLLARE... sarebbe un'altra delusione.

avrei da dire molte altre cose per fare outing come si deve, ma mi fermo qua perchè altrimenti domani mi mangio tutto il frigorifero
anzi adesso vado a farmi un giro nella piazzetta per vedere se c'è qualcuno con cui fare 4 risate... e per questo mi manca tanto Asolina, spero ritorni, mi divertivo un sacco con lei, invece adesso parlo solo di cose serie.

quindi GRAZIE FRANCI per la scossa. e vediamo se domani andrà meglio.

[mammaXL]

come va oggi evelina?

:nani: