Rimedi antifame

[Gwen]

Sono i moderatori di questo forum, la cui straordinaria efficienza fa fortemente sospettare un'istruzione modello Cepu :cisssss:

:ahahaha:

[marika]

esatto!!!

[Eve]

Sì Gwen, ma quel nutrizionista ti voleva far fare la dieta da -5 kg in 15 giorni, giusto? Ecco, io lo cambierei, te lo dico spassionatamente. Vai da un medico laureato in medicina, possibilmente anche endocrinologo e vai in fondo a questa storia del metabolismo bloccato. Se fai una dieta troppo misera, il tuo corpo reagisce assorbendo tutto quello (poco) che gli dai, e non dimagrisci. Se ci sono scompensi a livello ormonale, è molto meglio saperlo e agire di conseguenza piuttosto che stare a farsi pippe mentali sulla fetta di prosciutto o sulla mela a fine pasto :ehehe:

completamente d'accordo.

di prociutto crudo o cotto o bresaola ne puoi mangiare almeno 80 gr (circa 5 fette). una fetta di petto di pollo non corrisponde a una fetta di prosciutto crudo in grassi o calorie, ne puoi mangiare di più. cosa sono 5 fette di p.crudo? niente.
la frutta. io non ne mangio molta di mio, perchè non mi dice granchè, ma so anche che se la mangiassi 3 volte al giorno tutti i giorni, sarei sempre gonfia e ingrasserei perchè piena di zuccheri. ma magari per un'altra non è così.
bisogna un po' basarsi anche sul proprio fisico.
e poi non iniziare mai una dieta se hai il frigo vuoto! devi organizzarti e averlo sempre pieno di cose permesse dalla tua dieta (non valgono i dolci :cisssss: )