ginnastica soft

genny · Post by **genny** » Fri Oct 16, 2009 12:07 pm

mi ritrovo spessimo con il mal di schiena e credo che sia primo per la posizione non corretta che tengo tutto il giorno e secondo perchè non faccio nulla a livello fisico, credo che un po' di movimento sarebbe utile, ma odio palestre, step, aerobica e varie perchè sto pigra!!!

pensavo a qualcosa tipo pilates o ginnastica posturale!

esperienze?

com'è il pilates???

grazie

Post by **marzia80** » Fri Oct 16, 2009 12:09 pm

Io faccio yoga per lo stesso motivo,non è proprio soft però fa benissimo.Pilates mi ha sempre ispirato,prima o poi ci provo!

Post by **Azur** » Fri Oct 16, 2009 1:13 pm

Ale,
io è un anno che seguo un "corso" di Feldenkrais e dopo 10 anni di continui dolori/dolorini/doloretti (pessima postura, poco moto, ecc), da ottobre scorso zero!

qui trovi qualche info generale
http://www.feldenkrais.it/
e qui l'elenco degli insegnanti (non sono molti perché è una "sotto-specializzazione")
http://www.feldenkrais.it/home/indirizzario_AIIMF