La nostra dieta di gruppo

[gigia]

si andrò,ieri ne parlavo con il medico,però mi son beccata tipo un'influenza e mi tocca stare meglio,però ci andrò,anche perchè il grosso è fatto ,mi mancano circa 20 chili,quindi devo

[Karol]

raccontaci un po', sei seguita da qualcuno? hai un piano alimentare personalizzato? :mumble:



intanto compila qua

nome - anni
altezza
peso iniziale
peso attuale
kg persi
da perdere
inizio dieta
misure
vita
fianchi

no non mi segue nessuno io dovrei in verita perdere 5 chili ma faccio una fatica........ :red:

[mammaXL]

Ok, entro anche io.
Presumo che il mio peso si aggiri intorno ai 61 kg. Presumo perchè ultimamente mi sono rifiutata di pesarmi, cioè due kg più della primavera scorsa, e considerando che allora volevo perderne altri 2 sono almeno a + 4 dal peso desiderato.
Il problema sta nel fatto che essendo alta 1,74 sono in perfetto normopeso in teoria e quindi questi 4 kg che io mi vedo di troppo faticano parecchio ad andarsene, considerando che non riesco a fare tantissimo movimento, e la dieta mia prevede già di per sè tutto pesato e carboidrati solo a pranzo, e integrali.
Colazione molto abbondante e un giorno intero di sgarro a settimana.
Vi prego non ditemi di toglierlo (dieta da nutrizionista) perchè non posso mangiare meno di così......

e chi siamo noi per cambiare una dieta data da uno specialista?

mi fai una "certa" invidia... io 5 anni fa ero così

finito intermezzo malinconico :ola:

io direi che dovresti tenere duro, i kg vanno giù piano perchè ammesso che tu debba perderli sono proprio poca cosa.
movimento ne fai? non è che magari è una questione di tonificazione più di kg? :mumble: